Sie fühlen sich schon nach dem Aufstehen wie gerädert? Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Sie leiden an Konzentrationsstörungen und sind nicht leistungsfähig? Sie finden keinen Schlaf und/oder werden jede Nacht wach und können nicht mehr einschlafen?

Ursachen für einen schlechten Schlaf sind vielfältig. Körperliche & psychische Ursachen, Umwelteinflüsse, Lebensumstände oder Medikamente sind einige Ursachen, die uns nicht schlafen lassen. Es lohnt sich den Schlafstörern auf die Spur zu kommen und dann gezielt etwas gegen die unruhigen oder zu kurzen Nächte zu unternehmen.

Genau hierbei unterstütze ich Sie als Schlafcochin.

Nach genauer Analyse Ihrer Schlafprobleme mit Hilfe eines Schlaftagebuches und eines Anamesegespräches helfe ich Ihnen Schritt für Schritt mit Hilfe von „Schlafhygiene“, Verhaltens- und Entspannungstrainings zu einem besseren Schlaf. Der Tag macht den Schlaf!

 

Kosten: Ersttermin ca. 1,5 Std. 100,-- Euro. Wie viele Sitzungen nach der Erstsitzung noch benötigt werden, fällt ganz individuell aus, ca. noch 4-9 Sitzungen, jeweils 1 Stunde zu 70,-- Euro.

 

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Komplettpreis:
individuell
Kosten:
ab 170 EUR

Schlafcoaching

"Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein!" (Reinhard Mey)

Auch für Sie? Nehmen Sie sich die Freiheit entspannt und stressfrei in den Urlaub oder geschäftlich zu fliegen.

Mit Hilfe von Verhaltenstraining und Hypnose können Sie bereits Ihr ungutes Gefühl, dass sich evtl. schon bei Flugbuchung einstellt bearbeiten.

Sie erlernen wie sich auf dem Flug selbst Sicherheit und Gelassenheit geben können.

Nach dem Flug ist vor dem Flug! Für den Urlaub gebe ich Ihnen das Mindset an die Hand um auch den Rückflug ohne Stress zu bewältigen.

 

Nach dem Flug kommen Sie noch einmal zu mir, um Ihren Erfolg zu festigen.

Es sind ca. 3-4 Sitzungen vor dem Flug notwendig und eine Sitzung nach dem Flug.

 

Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne kostenlos telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.

Image by Amarnath Tade

Flug-Coaching

Sitzungen:
ca. 4-5 Sitzungen
Kosten:
je 60 Min. 70 EUR