Im Zigarettenrauch sind über 4700 verschiedene zum Teil hochgiftige Substanzen enthalten, die das Nervensystem und den Hormonhaushalt irritieren und die Psyche beeinflussen.
Ich biete Ihnen eine individuell abgestimmte Raucherentwöhnung an. Gemeinsam arbeiten wir an der Auflösung Ihrer alten Rauchgewohnheiten, gehen den Ursachen auf den Grund gehen und lösen diese auf. Sie werden die Wirkung sofort spüren. Auf Sie abgestimmte Suggestionen helfen Ihnen dabei ein rauchfreies Leben zu führen, ganz ohne Gewichtszunahme. Und für den Alltag zeige ich Ihnen gezielte Atemübungen.
Der Komplettpreis von 250,-- Euro beinhaltet telefonische oder online Vor- und Nachbetreuung während der ganzen Behandlungszeit.
Für weitere Infos stehe ich Ihnen gerne kostenlos telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
Raucherentwöhnung - individuell
Ablauf der drei Sitzungen:
1. Sitzung: ca. 1,5 Std.
Ausführliches Vorgespräch und Raucherentwöhnung
2. Sitzung, nach einer Woche: ca. 1 Std.
Festigung und Feedback: Wo fällt es noch schwer (Hilfestellung) und Selbsthypnose erlernen (Hilfe für zu Hause)
3. Sitzung, nach 4 Wochen: ca. 1 Std.
Festigung: Raucherentwöhnung und Selbsthypnose, sowie auf Wunsch zusätzliche Farb- und Aromaölbehandlung (auch zu Hause anwendbar)
Komplettpreis:
3 Sitzungen
Kosten:
250 EUR
Sie wollen aufhören zu rauchen? Sie sind unsicher, ob Sie es alleine schaffen? Vielleicht ist die Raucherentwöhnung in der Gruppe ein Weg für Sie!
Die Kombination aus kognitiv-verhaltenstherapeutisch-orientierten Gruppenberatung, Hypnose und Entspannungstraining hat sich seit Jahren bewährt. Nach einem Jahr sind ca. 50% der mit diesem Programm behandelten Rauchern noch abstinent, während Versuche im Alleingang nur bei 3 -11% zum Erfolg führten.
Noch ein Wort zu Hypnose: Wer Hypnose hört, denkt häufig an Bühnenshows und Scharlatanerie, an die Gefahr, den eigenen Willen zu verlieren und dem Hypnotiseur ausgeliefert zu sein. Mit diesen Vorstellungen hat die Hypnose hier jedoch nichts zu tun, sondern sie ermöglicht vielmehr einen Zustand tiefer Entspannung, in dem der eigene Wille nicht geschwächt, sondern gestärkt wird, um sein Ziel rauchfrei zu sein sicher zu erreichen.
Mein Kursprogramm:
Das Programm besteht aus 5 Abenden.
Der erste Abend des Gruppenprogramms besteht in einem Vorgespräch in einer Gruppe von höchstens 8 Personen. Hier werden alle Fragen zum Kurs, die sie mir auch schon vorab stellen können beantwortet und erste Übungen bzgl. Entspannung und Hypnose gemacht. Sie werden mit dem Ablauf der Sitzungen und dem Verhalten bis zum nächsten Gruppenabend vertraut gemacht. Zudem erhalten Sie ein Handout mit einigen wichtigen Tipps und Tricks, die Ihnen helfen werden, die erste rauchfreie Zeit gut durchzustehen.
In den Gruppenabenden 2,3 und 4 die jeweils im ca. einwöchigem Abstand stattfinden, wird jeweils eine Gruppenhypnose stattfinden. Zusätzlich werden Schwierigkeiten erörtert und neue Verhaltensweisen besprochen.
Zwei Monate später kommen Sie zur Nachbesprechung und zur Auffrischungs-hypnose. Während der ganzen Zeit werden meine Teilnehmer von mir auf Wunsch per E-Mail, Zoom oder per Telefon betreut.
